Ingin menurunkan berat badan dengan asyik tanpa harus mengurangi ngemil? Temukan tips diet sehat ala anak muda berikut ini!
Penampilan tentunya menjadi perhatian penting bagi masing-masing orang. Terutama dikalangan anak muda jaman sekarang, body goals menjadi impian atau pun tujuan dalam melakukan diet. Banyak yang melakukan diet karena rasa insecure pada diri sendiri, tidak percaya diri karena berat badan yang berlebih dan merasa mengganggu penampilan.
Baca juga : Yuk, Hidup Sehat Dengan Mengurangi Gula Dalam Dietmu!
Mulai dengan Mindset
Dalam melakukan diet mulailah dengan mindset yang benar. Perlu diingat, diet yang sehat tentunya membuat badan tetap bugar dan bebas lemas selama beraktivitas. Diet tidak perlu susah-susah. Lakukan diet yang fun karena diet bukan berarti mengurangi porsi makan yang berujung membuat stres atau mengganggu metabolisme tubuh, melainkan diet berarti mengatur pola makan sehat yang sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh. Mau tau beberapa tips diet sehat ala anak muda yang asyik? Yuk simak artikel berikut ini!
1. Kurangi Kadar Konsumsi Gula
First step, tips diet yang bisa dilakukan adalah dengan mengurangi dan menghindari konsumsi gula yang berlebihan. Contohnya minuman-minuman kemasan yang terkandung gula atau pemanis buatan dapat berisiko menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan hingga terkena diabetes. Oleh karena itu, sangat perlu membatasi dan mengurangi asupan minuman manis dari sekarang. Dan sebaiknya ganti minuman dengan yang sehat seperti air putih.
2. Konsumsi Camilan Sehat
Second step, tips diet sehat yang bisa dilakukan yaitu dengan mengganti camilan sehat. Kebiasaan ngemil pastinya tidak mudah untuk dihilangkan. Tetapi terlalu banyak ngemil tentu tidak bagus untuk kesehatan apalagi bagi yang menjalani masa diet. Maka dari itu pilih camilan yang menyehatkan dan tidak mengganggu proses diet. Don’t worry, Super Carrot Cake bisa menjadi pilihan camilan enak dan sehat lho! Karena cake tersebut memiliki rasa yang lezat tetapi gluten free dan sangat cocok untuk pola diet harian kalian.
3. Konsumsi Buah & Sayur
Third step, tips diet sehat yang bisa dilakukan yakni dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang cukup. Banyak cara untuk mengolah buah dan sayur supaya tetap enak dinikmati sesuai dengan selera, seperti di jus ataupun dikonsumsi langsung. Konsumsi buah dan sayur pasti sangat membantu proses diet. Karena buah dan sayur kaya akan fiber dan vitamin alami yang pastinya sangat berguna untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap stabil dan sehat tentunya.
4. Berolahraga
Last step ,tips diet sehat yang asyik pastinya dengan melakukan aktivitas fisik bergerak. Yes, Olahraga! Dengan berolahraga dapat membuat tubuh menjadi bugar, fresh, juga pastinya membantu proses diet menurunkan berat badan karena banyak bergerak. Banyak sekali olahraga yang bisa menjadi pilihan seperti yoga, pillates, renang juga nge-gym. Tentunya pilih dan lakukan yang sesuai dengan hobi agar mood tetap happy dan proses diet tetap asyik.
Itulah beberapa tips diet sehat ala anak muda yang asyik dan tetap bisa ngemil enak, yang bisa menjadi referensi untuk menjalani proses diet. Yuk hidup sehat mulai sekarang dengan mengatur pola makan untuk menjaga kalori harian tubuh kalian sehingga diet tidak merasa menyiksa dan tetap fun!
Ngomong-ngomong soal ngemil, kalian bisa menikmati kue sehat dari Ann’s Bakehouse & Creamery loh! Kue-kue gluten free ini masuk ke dalam Ann’s Super Creation, yang bisa kalian beli di website dan toko offline nya. Yuk coba sekarang!
Baca juga : Lagi Diet Sehat? Berikut 7 Kue Pilihan Buat Kamu Yang Sedang Cheat Day!
Leave feedback about this